打造舒適的睡眠環境，開啟美好活力的明天！
您平常有睡眠障礙的困擾嗎？
明明身體很累了，躺到床上卻睡不著，又不知道有什麼方法可以解決？
如果您…總是覺得疲累、總是思緒混亂、感覺少了一些安靜的時光
讓「芬芳的氣味」和「帶有覺知的身體」，帶著您 療 癒 身 心！
「身心、芳療、瑜珈」
您有做過瑜珈嗎？
您有使用精油的習慣嗎？
那您有嘗試過將以上兩者結合嗎？
本次小聚將從「舒眠」、「空間」的主題作為切入，帶大家認識自己、認識芳療，並實際體驗瑜珈動作，不僅有機會改善您的睡眠問題，更可以讓您從身心開始體會生活中的舒適美好。
—— 適合你參加 ——
➤ 想嘗試瑜珈，卻不知道從何開始
➤ 對芳療有興趣，想了解什麼樣的精油適合自己
➤ 喜歡芳療也喜歡瑜珈，從沒想過兩者可以結合?
—— 小聚講什麼 ——
l 覺察身心狀態
－從大方向觀察身體狀態，快速定位自我身心屬性
l 個人體質檢測
－透過兩種不同的呼吸法的練習，去感覺身體的喜歡和不喜歡，並透過圖表對照，了解身體的體質。
l 芳療精油認識與配方
－市面上精油百百種，您用對了嗎？
l 紓壓動作舒展
－跟著老師來實際練習瑜珈動作
l Q&A
－對芳療或是瑜珈還有疑惑的話，都可以提出請老師解惑
—— 講座特色 ——
✔ 專業講師帶您覺察身、心狀態。
✔ 針對不同特質該如何挑選精油，老師幫您解惑！
✔ 這次講座不僅讓您收聽及觀看，更要身體力行，一起做瑜珈！
本月小聚講師
海賊嫚說芳療-Ariel老師
l 經歷
舞台劇舞蹈設計
美國瑜珈聯盟RYT 認證學分授證講師
私人瑜珈課程教學
台安新起點運動中心 瑜珈教師
力坊體適能 瑜珈教師
F Infinite 芳療瑜珈教師
知名劇團表演肢體指導講師
芳療瑜珈認證培訓講師
l 專業認證
YACEP 美國瑜珈聯盟繼續教育 學分認證提供講師 認證
E-RYT 200, 美國瑜珈聯盟資深兩百小時師資
RYS 500, 美國瑜珈聯盟五百小時師資認證
YAI 300 , Association for yoga and Meditation RYS 印度瑜珈聯盟三百小時師資認證
India Rishikesh Ayurveda Sadan Center 阿育吠陀療程認證
India Rishikesh Ayurveda Sadan Center 阿育吠陀療程面診
芳療實務應用1,2,3階 課程研習
精油臨終照護與養傷 研修課程
2020現代芳療之父法蘭貢講師班 四階
TWNZ舞蹈治療系統性認證培訓課程 初階結業
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